Por Matheus Venzi*
Com a disseminação do Covid-19 (Coronavírus) no Distrito Federal, a rotina de trabalho dos brasilienses teve que se adaptar à nova realidade de isolamento. O Home Office, o ato de trabalhar em casa, foi a principal solução encontrada pelas empresas para reduzir os danos da mudança.
Apesar de ser uma situação incomum para boa parte dos brasileiros, o regime de Home Office já vem crescendo no Brasil nos últimos anos. De acordo com uma pesquisa divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em dezembro do ano passado, entre 2017 e 2018, o número de pessoas trabalhando no próprio domicílio aumentou em 21,1%.
A coordenadora administrativa Gizelle Nunes conta como foi a adoção do regime em trabalho. “Por trabalhar em uma empresa de saúde na qual sua missão é fazer com que as pessoas vivam de forma mais saudável, nossa batalha é ainda mais árdua. A decisão foi manter os colaboradores em suas residências, com sua saúde preservada e trabalhando muito para manter a empresa viva”, diz.
Para se manter focada, Gizelle procura seguir sua rotina normalmente. “Mantenho meu despertador no horário, tomo meu banho e me arrumo como se estivesse indo trabalhar, além de fazer um check list das metas que preciso cumprir naquele dia”, conta. Ela também procura fazer exercícios físicos dentro de casa para manter a saúde física e mental.
A coordenadora administrativa acredita que a experiência está sendo positiva. “Sair da zona de conforto não é nada fácil, mas é em momentos de “crise” que conseguimos dar o nosso melhor. Costumo manter contato integral via WhatsApp com a equipe, elas fazem o report diário das atividades e sempre que possível fazemos chamadas de vídeo”, destaca.
A servidora pública Marina Moreira entrou em Home Office por fazer parte do grupo de risco do Covid-19. Ela tenta acordar e dormir na mesma hora que antes para que o corpo e a mente continuem acostumados com a rotina, além de fazer atividades físicas e meditação para aliviar a tensão do trabalho.
“Ta sendo a experiencia boa, melhor do que eu imaginava. A gente fez um grupo no WhatsApp e estamos todos em contato trabalhando por lá. Estou fazendo meu serviço tranquilamente e isso me acalma sabendo que tá fluindo bem”, garante a servidora.
Alguns brasilienses já estavam acostumado com a rotina em casa. O auxiliar administrativo Carlos Henrique, já trabalhava no regime Home Office na empresa de sua família e está lidando normalmente com a situação. “Normalmente me tranco no escritório e ouço algum tipo de música, assim eu tenho a sensação que consigo trabalhar com mais rapidez e eficiência”, fala.
A dificuldade, na opinião dele, está sendo lidar com o isolamento geral provocado pelo Corona. “O problema em si é o pós trabalho, por que depois de uma atividade de Home Office eu costumava sair pra descontrair depois de horas de trabalho”, lamenta.
A psicóloga Lia Clerot aponta que as pessoas “multitarefas” têm mais dificuldade em ficarem paradas em casa. “Isso pode abalar um pouco o emocional, pois muda completamente a nossa rotina”, explica. Por isso, é necessário ter atenção com a saúde mental e física.
A profissional dá dicas de como manter o Home Office de maneira responsável. “Se você pode de trabalhar de casa, é preciso foco e responsabilidade. Estabeleça seus horários, não trabalhe demais nem de menos. Outra dica valiosa é separar um lugar para trabalhar, assim você não mistura lazer com trabalho”, conclui.
*Matheus Venzi/RedaçãoSOS BRASILIA
