Templo da Boa Vontade e Biblioteca Pública de Brasília oferecem aulas gratuitas de meditação

No TBV, prática ocorre toda quinta; já na biblioteca haverá um curso único. Veja como participar.

O Templo da Boa Vontade (TBV) e a Biblioteca Pública de Brasília oferecem aulas gratuitas de meditação. No primeiro, as práticas ocorrem todas as quintas-feiras. Já na biblioteca, será ministrado um curso único no dia 19 de novembro (leia detalhes abaixo).

Considerada umas das belezas arquitetônicas de Brasília, o TBV promove os encontros meditativos na sala egípcia, que oferece poltronas reclinadas e luz baixa. A prática começa sempre às 19h. Por meio de diferentes técnicas, os participantes aprenderão a controlar as emoções e acalmar a mente.

A meditação é aconselhada para aliviar o estresse e evitar problemas psicossomáticos. Ela também pode trazer benefícios como a melhora da memória, da capacidade de concentração e da criatividade, assim como estabilidade emocional, autoconfiança e mais energia no dia a dia.

Curso

Quem quiser aprofundar os conhecimentos acerca da prática pode fazer o curso “Meditação e inteligência emocional” da Biblioteca Pública de Brasília. A aula gratuita será realizada no dia 19 de novembro, às 16h.

Professores voluntários vão ensinar técnicas de meditação Zen e Zazen. Primeiro, haverá uma palestra expositiva e, em seguida, eles conduzirão uma meditação guiada. Ao final, os alunos serão convidados a debater a experiência e tomar chá.

Programe-se

Meditação no TBV

• Data: toda quinta-feira
• Hora: 19h
• Local: Sala Egípcia do Templo da Boa Vontade – 915 Sul
• De graça
• Informações: (61) 3114-1070

Curso “Meditação e inteligência emocional”

• Data: 19 de novembro
• Hora: 16h
• Local: Biblioteca Pública de Brasília – 512/513 Sul
• De graça
• *Vagas limitadas a 40
• Inscrições: (61) 9 8188-2080 ou pelo link

Fonte: Por Luiza Garonce, G1 DF